办公室一族如何轻松对抗“春困”?

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   春天是万物复苏的时节，然而每到此季，许多人都会感觉身体疲乏、呈现总是睡不醒的状态，也就是通常我们所说的“春困”难解。办公室一族难免受此困扰，昏昏欲睡、意识与身体脱节，反应迟钝、效率低下直接影响效率和心情。“春困”不可小觑，不打起精神来，当心下一秒就会被职场新人比下去！
    难得细数分享几招“对抗春困”秘诀，基本能让想对“春困”说Byebye的你每天都保持神清气爽的最佳状态！
    醒神利器——中国好咖啡！
    对于朝九晚五的上班族，睡到自然醒绝对是一件奢侈的事情，对于赶走早晨的瞌睡虫，咖啡是最有效的利器。来杯咖啡，能让你集中精神，迅速应对新的挑战。但品着雀巢或者蓝山咖啡的你知道吗？其实咖啡并不是“舶来品”才好，在地大物博的中国，同样可以找到世界一流的好咖啡。
    在东南亚，流传着这样一句俗语：“潮州粉条福建面，海南咖啡人人传”。据说在东南亚，大部分的咖啡店都是由海南人经营。在上世纪50年代，东南亚的归侨们，不但把喝咖啡的传统和制作、冲泡咖啡的手艺带到海南兴隆，还生产出声名远扬的兴隆咖啡，其中又以海南春光食品的兴隆咖啡口碑尤佳，其味道纯正、咖啡浓郁、香醇可口、醒脑提神、一冲即饮，非常受上班族喜爱。一位德国的专家在品尝兴隆咖啡后留了这么一段话：“中国产的咖啡味道比我以前喝过的都要好，希望你们能大量的种植。但愿在不久的将来，在德国能买到兴隆的咖啡。”
    抗春困指数：★★★★★
    抗春困指数：★★★
    薄荷+柠檬  小清新口味踢走困意
    薄荷叶具有清心明目、疏肝解郁的功效，心情不好的时候泡上几片，沁透人心的清凉足以驱散心中的烦闷。
    在薄荷绿茶里如加入一小杯酸酸的柠檬汁、或者直接放进几片鲜柠檬，更能给味蕾带来不一样的清爽感受。美国的研究报告显示，柠檬汁富含维生素C和维生素E，有助于强化记忆力，提高反应灵活度，而所含的烟酸和有机酸，更有有抗氧化、美容养颜的功效，是白领OL不可多得的“美丽元素”。这款薄荷柠檬绿茶不但能消除困意，而且明目清脑、改善记忆力，薄荷与柠檬调和，解困功效非同凡响！
    抗春困指数： ★★★
    解困去乏喝啥哟？玫瑰酸梅汤复活力
    玫瑰酸梅汤是缓解春困的好饮品。
春节人体内乳酸含量较高，是导致人疲劳的重要原因。因此，每当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤都可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。与此同时，在酸梅汤加入玫瑰花瓣，更有缓和情绪、平衡内分泌、美容养颜的功效，是对“爱美一族”的特别推荐。
    这款特饮味道偏酸，但属于碱性食品。当机体代谢产生的酸性物质堆积时，会导致人体感觉疲劳、昏昏欲睡。这时候多吃些碱性食物，可以中和因食肉过多产生的酸性物质，使体液酸碱度呈弱碱性，帮助消除疲劳。另外，玫瑰酸梅汤富含多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦和困意！
    抗春困指数： ★★★★   
    好一朵“提神”的茉莉花
    茉莉花茶是不少白领OL的至爱，同时也是驱走春困的好帮手。民间素有“春宜饮花”之说，茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品，更有“可闻春天味道”的动人赞美。
    “窨得茉莉无上味，列作人间第一香”，春季饮茉莉花茶，还可以促进人体阳气生发，促进血液循环，香而不浮、爽而不燥，令人神清气爽，使“春困”自消！

zqz

我就是海南的，每天都喝咖啡，觉得海南咖啡比其他地方的咖啡好喝太多了
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友情五月天

运动是最好的解困方式，另外就是多看看帅哥，两眼冒金星，你还想睡？

李晨

是呀，春困夏乏秋无力..冬日正好眠，哈哈哈哈

xj1994416

　　医学认为，冬季气温低，人体血液循环慢，大脑的血液和氧气供应相对增多，而春季则正好相反，因而人们就会产生懒洋洋的感觉，昏昏欲睡。另外，春季人体的新陈代谢增强、耗氧量增多，而植物此时光合作用产生的氧气很少，也是导致人困倦的因素之一。此外，缺乏维生素B族与饮食过量也是重要原因
　　春困不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而越睡越困。要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环，使淤积在体内的物质循行、阳气生发。在饮食调理上要多吃含有维生素B族的食品，如大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝、坚果类、菠菜、奶酪等，同时饭量不宜过饱

qwerty3

哈哈 太感谢楼主了。春天发困是每个人的烦恼啊。这些法子可以试一下了，哈哈。
我经常以前是喝点咖啡，虽然不喜欢咖啡，但真正困起来，咖啡也没什么用。
哈哈，认真拜读，好啊，好好学习。

hgcewad754

正好可以试试 最近特别容易困 感觉怎么谁都睡不够 白天睡了几次还是困 中午甚至都能做梦 感觉特别乏 都挺热了难道真的是春困吗 自己都要睡不下去了感觉要冬眠了

疾略shadow

可以和点咖啡或者茶，不过最好的是出去走走晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，感觉效率更高，如果没有这个条件的话，就开开窗户也不错，让新鲜空气进来

tomatomatoma

我觉得不仅仅是春困
每一天我都觉得好困
特别是中午2点的时候
困到无法自拔，真的，好想死！

leilove1209

咖啡最适合，喝点绿茶也不错的，谢谢楼主

hingis006

现在的我就是，动不动就犯困

iamtiger555

还是要多健身和运动呀
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xiaojin10

春困的办法就是小睡或者来杯绿茶。

cqnr

喝点小茶。其实也不错。咖啡呢。吃点小零食也行啊。多动动身体，多走动走动。也是不错的。