吃什么可以去除湿气呢？

Mirotic_5

出了红豆薏米之外还有什么食物可以祛除湿气呢 湿气比较重QAQ

tomatomatoma

吃火锅呀
川渝盛行火锅的原因就是最早就是川渝湿气重
火锅的辣和沸煮食材的方式
能去除湿气，来做一个爱火锅宝宝吧

小波林子君

我觉得最好的办法就是吃辣的东西，你想四川这种地方湿气很重，所以他们才都吃辣椒的，一方水土养一方人，这个也是有一定的道理的，要么就是去跑步，出一身的汗，湿气就解决了。

魍魉123

拔火罐 刮痧这些中医保健项目都可以祛除体内湿气哟

自然

什么叫湿气？湿气形态是啥样的？

f7172dp

姜发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒，不祛湿，我建议你可以试试红豆薏仁汤，祛湿效果非常之好，但是切记在熬制时不能放米。我喝过很久，原来脸上都是湿毒导致的痘痘，现在全部没有了。你烧完以后每次吃舀出一小碗，加上蜂蜜，剩下的放冰箱，夏天可以保存3-5天，冬天可以有一个礼拜可以放。拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。给你推荐个小秘密：贴生姜足贴，比拔罐轻松多了，每天晚上坚持贴两贴，贴脚底，第二天轻松多啦，我就是受益者。

封十三郎

清热祛湿粥
【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】 温热服食。
【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
【注意事项】 大便干结者不宜用。

吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。

消暑健脾祛湿汤
【成份】
蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】
(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。

xj1994416

薏米红豆粥
取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高。而且，因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。

xj1994416

薏米红豆粥
取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

xj1994416

酵素去湿气
酵素其实就是生物发酵后产生的活性酶，能够起到改变人体体质的作用，服用后最明显的改善就是肠胃道的畅通，以及亚健康转变为健康，因此，体内湿气重的人可以尝试吃一下食用酵素类的饮品，美容和乌发的效果也是很不错的。

eric198506

xj1994416 发表于 2017-03-28 19:49
酵素去湿气酵素其实就是生物发酵后产生的活性酶，能够起到改变人...

谢谢分享
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wan130

最好的办法。少 吃肉。多运动，比  吃什么药物或保健品都有效果

s-kin

凉茶
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leilove1209

红豆薏米粉《红豆薏米燕麦》，低温烘制，现磨五谷，五谷为养，五谷为助，气味合而服，以补精气神。

鬼瞳

知道的好像就薏米，或者多运动
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