夏季小食-炒苦瓜

iamnot · 发表于 2016-5-30 20:52:41

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，夏季我家的主要蔬菜就是苦瓜了，以前我很少吃苦瓜，感觉味道苦，后来看着大家都吃，而且苦瓜对身体确实有好处，就慢慢吃了。

具体做法如下：
一根半苦瓜洗干净；
把苦瓜切成片；
辣椒洗干净；
把辣椒切成条；
锅中倒入适量花生油加热；
把辣椒放入锅中翻炒；
倒入苦瓜片；
加入两勺白糖然后加入少量的盐；
五分钟后再加入少量鸡精就可以出锅了。

antistick · 发表于 2016-6-9 14:34:23

刚开始很喜欢，吃多了就不好吃了

qwerty3 · 发表于 2016-6-23 20:50:58

确实是苦瓜是好东西对身体有好处

fool_cool · 发表于 2016-6-1 17:45:58

这么吃还是苦啊

45604560 · 发表于 2016-6-9 06:34:51

我还是去吃一点苦瓜吧，最近被小人气死

加入了吃 · 发表于 2018-1-11 20:01:45

各式各样的支持

墓前的蝶 · 发表于 2016-6-15 15:10:58

45604560 发表于 2016-6-9 06:34
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我还是去吃一点苦瓜吧，最近被小人气死

呵呵，心火吃苦瓜无效，要情绪宽敞

墓前的蝶 · 发表于 2016-6-15 15:12:51

antistick 发表于 2016-6-9 14:34
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=52224068&ptid=500326
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刚开始很喜欢，吃多了就不好吃了

什么食品吃多都会腻

45604560 · 发表于 2016-6-15 20:50:16

墓前的蝶发表于 2016-6-15 15:04
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=52393695&ptid=500326
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苦得就是最好的

要是先用水多泡一会儿，去些苦味就好

45604560 · 发表于 2016-6-15 20:49:20

墓前的蝶发表于 2016-6-15 15:10
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=52393812&ptid=500326
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呵呵，心火吃苦瓜无效，要情绪宽敞

但是去些胃火也是不错的

kendeji007 · 发表于 2016-6-16 08:39:30

消暑美食

BBSHO · 发表于 2022-9-1 05:12:41

谢谢楼主的分享

tj550991 · 发表于 2017-6-24 19:22:26

我爱吃苦瓜
来自: 手机APP客户端

abcboy · 发表于 2017-6-24 18:42:44

看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！，喜欢美食，美食的忠实粉丝！分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！欢美食，美食的忠实粉丝！粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！食的忠实粉丝！

Aaronhui · 发表于 2016-10-24 01:02:37

谢谢分享

raymond2001 · 发表于 2016-10-23 11:09:54

去火的，真的好

gordon119 · 发表于 2016-10-2 12:40:29

清热消暑的美味

6862079 · 发表于 2016-8-16 16:55:34

养血益气

guyboy · 发表于 2016-8-13 18:46:13

这道菜跟普通家常菜无区别

霜叶123456 · 发表于 2016-6-23 21:35:35

感觉很不错喔，加油，谢谢~

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[健康食尚] 夏季小食-炒苦瓜

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