夏季小食-炒苦瓜

iamnot · 发表于 2016-5-30 20:52:41

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，夏季我家的主要蔬菜就是苦瓜了，以前我很少吃苦瓜，感觉味道苦，后来看着大家都吃，而且苦瓜对身体确实有好处，就慢慢吃了。

具体做法如下：
一根半苦瓜洗干净；
把苦瓜切成片；
辣椒洗干净；
把辣椒切成条；
锅中倒入适量花生油加热；
把辣椒放入锅中翻炒；
倒入苦瓜片；
加入两勺白糖然后加入少量的盐；
五分钟后再加入少量鸡精就可以出锅了。

antistick · 发表于 2016-6-9 14:34:23

刚开始很喜欢，吃多了就不好吃了

qwerty3 · 发表于 2016-6-23 20:50:58

确实是苦瓜是好东西对身体有好处

fool_cool · 发表于 2016-6-1 17:45:58

这么吃还是苦啊

45604560 · 发表于 2016-6-9 06:34:51

我还是去吃一点苦瓜吧，最近被小人气死

加入了吃 · 发表于 2018-1-11 20:01:45

各式各样的支持

墓前的蝶 · 发表于 2016-6-15 15:10:58

45604560 发表于 2016-6-9 06:34
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=52218406&ptid=500326
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我还是去吃一点苦瓜吧，最近被小人气死

呵呵，心火吃苦瓜无效，要情绪宽敞

墓前的蝶 · 发表于 2016-6-15 15:12:51

antistick 发表于 2016-6-9 14:34
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=52224068&ptid=500326
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刚开始很喜欢，吃多了就不好吃了

什么食品吃多都会腻

45604560 · 发表于 2016-6-15 20:50:16

墓前的蝶发表于 2016-6-15 15:04
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=52393695&ptid=500326
复制代码

苦得就是最好的

要是先用水多泡一会儿，去些苦味就好

45604560 · 发表于 2016-6-15 20:49:20

墓前的蝶发表于 2016-6-15 15:10
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=52393812&ptid=500326
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呵呵，心火吃苦瓜无效，要情绪宽敞

但是去些胃火也是不错的

kendeji007 · 发表于 2016-6-16 08:39:30

消暑美食

指针 · 发表于 2016-5-31 22:39:04

夏天吃苦瓜不错，清热降火

45604560 · 发表于 2016-6-1 05:41:33

去火的食物，不过味道有些苦

slhuzi666 · 发表于 2016-6-1 06:27:20

不错，去火啊!!!!!!!!!!！

wwweeewwweee · 发表于 2016-6-1 15:29:44

苦瓜做得好吃应该不容易的亚

qwerty3 · 发表于 2016-6-1 20:53:51

哈哈回家学习下谢谢了

qwerty3 · 发表于 2016-6-2 14:10:33

夏天的好品种清火

721521 · 发表于 2016-6-3 10:54:25

回帖是一种美德

iamnot · 发表于 2016-6-3 11:18:49

fool_cool 发表于 2016-6-1 17:45
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=52033620&ptid=500326
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这么吃还是苦啊

怕苦的话，先用水把苦瓜煮一下再炒吧~

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[健康食尚] 夏季小食-炒苦瓜

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