南美乱炖

jacktonyjones · 发表于 2015-11-15 09:59:31

食材鸡胸肉、南瓜、土豆、胡萝卜、洋葱

配料龙舌兰酒、盐

做法
第一步煎鸡肉

锅内倒油，加入鸡胸肉煎，煎到一点金黄就好了，加龙舌兰酒。

第二步蔬菜改刀

洋葱切条，南瓜切大块带皮，土豆胡萝卜去皮切大块。前面煎鸡多余下来的油煸香洋葱。

第三步炖煮

煎好的鸡连同煸好的洋葱加水，加切好的一堆大块开始炖了，就像煲汤一样。大火煮沸水，然后小伙炖。土豆南瓜烂透，就可以了。

yzj518 · 发表于 2015-12-4 20:36:22

是不是太过寡淡了

wwr6 · 发表于 2015-12-2 11:09:11

外国的简单，不过营养价值保存的好。

孤单背影 · 发表于 2015-12-13 14:29:23

看着非常好吃的样子啊

jacktonyjones · 发表于 2015-12-13 07:07:01

58楼复制黏贴很容易吧

sky111 · 发表于 2015-12-12 21:48:05

看上去非常的美味。

小鹌鹑110120 · 发表于 2015-12-12 17:36:45

看起来好好吃

ldy05235031 · 发表于 2015-12-12 13:23:21

看到鸡翅莫名的流口水

wys6612 · 发表于 2015-12-12 12:18:50

看着挺不错啊

waji159 · 发表于 2015-12-3 11:58:08

只吃过东北乱炖

lbl123lbl · 发表于 2015-12-3 07:22:36

南美大烩菜

jacktonyjones · 发表于 2015-11-27 14:27:18

其实挺清-的

jacktonyjones · 发表于 2015-11-28 10:48:19

说乱炖，其实很清淡

jacktonyjones · 发表于 2015-11-29 07:00:21

比起东北乱炖，还是很清淡的

门口一起 · 发表于 2015-11-29 11:19:06

不知道口感怎么样看着怪怪的

任何人士 · 发表于 2015-11-29 20:32:31

看着挺不错的。

不宁静的海 · 发表于 2015-11-29 21:23:19

算是中西合璧吗哈

阿米亚 · 发表于 2015-11-29 22:27:09

不知道吃起来怎么样

jacktonyjones · 发表于 2015-11-30 06:16:19

所以，你得吃一吃

skrevs · 发表于 2015-11-30 16:36:50

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[健康食尚] 南美乱炖