新发现的一个减肥瘦身食普

Zanye · 发表于 2015-10-23 01:23:13

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10颗。

做法：将所有材料共放在一个锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

食用方法：做好后平均分两份，一份趁热时，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意：想要减肥，我们一定要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

本人现在正在用这种食普减肥，我身高176，体重75公斤。目前已坚持4天，共瘦了3公斤也就是6斤！现在69公斤！

肉多的-受们可以试试哦~

凯旋之歌 · 发表于 2016-2-11 01:49:22

好不好吃啊，真不好说啊

Zanye · 发表于 2016-2-11 01:04:11

jsc793 发表于 2016-2-9 23:51
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=49209321&ptid=461742
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试过，没用，哈哈

那是因为你没有坚持

Zanye · 发表于 2015-12-7 02:10:33

zxc951753 发表于 2015-12-5 22:35
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=47268679&ptid=461742
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这是当午餐和晚餐吃？营养够吗..。减肥也要跟上每天必需的营养元素啊

全天，不分哪一餐，就是不要吃米饭跟面食，先瘦下来再说吧，都肥成猪了还在乎什么元素啊

haha2018 · 发表于 2018-6-4 12:06:41

运动搭配才管用，单吃某种食材过于极端也不好，饮食清淡少主食就好

BJ烟火 · 发表于 2018-6-5 09:37:01

不错推荐朋友试试，谢谢

yangguang82 · 发表于 2018-6-6 12:39:48

减肥吃啥都是假，不吃才能减肥

zxc951753 · 发表于 2016-2-5 16:10:06

记下来了，改天试试

wyx9300 · 发表于 2015-12-7 21:57:44

养生食补，-哒

tt12580 · 发表于 2015-12-10 11:22:27

哇，这个可以试试

bqblcj · 发表于 2015-12-10 12:15:35

太有用啦！

Zanye · 发表于 2015-10-31 00:26:47

已经坚持不8天！我都想死了！好想吃东西！好想吃炸鸡！好想吃甜甜圈！但今天称发现自已68.7了！还得坚持！可能到了瓶颈期，没有前几天瘦那么快了！

lwhw05 · 发表于 2015-11-1 00:24:08

谢谢分享

Zanye · 发表于 2015-11-27 23:24:26

目前为止，瘦了12斤，6公斤，加油

熊糯米 · 发表于 2015-11-28 06:43:41

三餐正常食用吗？这个食谱是什么时候吃？

Zanye · 发表于 2015-11-29 13:56:43

熊糯米发表于 2015-11-28 06:43
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=47003745&ptid=461742
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三餐正常食用吗？这个食谱是什么时候吃？

这个食谱是10月20多号开始吃的，不吃三餐，前一个星期就这汤代替三餐。一个星期后开始早餐盐开、鸡蛋、燕麦。中餐吃点蔬菜、鸡蛋、这个红豆汤、晚餐只吃红豆汤。现在11月了，今天称了下，已瘦了14斤。稳定在67公斤，我还要再瘦个4、5斤就可以进入维持阶段。

加油你也可以的

12月22日 · 发表于 2015-11-29 15:18:47

感谢分享

hadh · 发表于 2015-11-29 18:40:34

还是乖乖去健身吧

孤单背影 · 发表于 2015-11-29 19:38:38

其实早瘦身还是要锻炼

不宁静的海 · 发表于 2015-11-29 21:17:42

减肥瘦身还是要以健康为前提

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