三珍猴头菇

jacktonyjones · 发表于 2015-9-3 09:16:02

猴头菇，顾名思义就是状似猴头。质地肥厚的猴头菇不仅吃口好，而且营养也很不错，和虾仁、芦笋这两样口味清淡的食材一起快炒，就组成了一道清淡味美、营养全面的家常菜。

食材猴头菇

配料芦笋、虾仁、蒜蓉、盐

做法
第一步处理食材

将鲜虾剥出虾仁，猴头菇用手撕成小块，芦笋切小段。

第二步煸炒食材

锅内下油，烧热至8成熟将三种食材和蒜蓉一起下锅翻炒，起锅前烹入盐和少量水，装盘即可。

lzclzc · 发表于 2015-10-1 15:01:37

自己试试

jacktonyjones · 发表于 2015-9-12 07:01:00

菌菇类都是宝

北京守望 · 发表于 2015-9-12 08:33:09

好喜欢!!芦笋，虾仁。猴头菇都是我的最爱!!!!

yuki502 · 发表于 2015-9-11 15:56:02

不爱吃猴头菇``·

tubbby · 发表于 2015-9-11 22:02:07

我回头试试

sw1451330130 · 发表于 2015-9-11 17:01:54

看起来不错你哦

qdvblk · 发表于 2015-9-11 14:04:39

色香味俱全啊，不错

jacktonyjones · 发表于 2015-9-11 05:52:10

菌菇类的尽量多吃

bee · 发表于 2015-9-10 16:41:54

好高级的样子

jacktonyjones · 发表于 2015-9-6 05:50:59

多吃菌菇，预防一些疾病

hu518518 · 发表于 2015-9-3 16:13:17

很不错诶！

jacktonyjones · 发表于 2015-9-3 17:21:01

beverly007 发表于 2015-9-3 14:36
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=44242271&ptid=451690
复制代码

谢谢楼主的分享，我是过来做任务的~打扰了

不过还得提醒你一下，你版规了解了吗？你所有的回复都是这句话，这就属于灌水，是要被禁封的！
把论坛的总规则熟悉一下吧

dalewu · 发表于 2015-9-3 23:55:16

好诱人，下次试试怎么做

m303 · 发表于 2015-9-4 03:39:57

猴头菇本身没什么味道吧

jacktonyjones · 发表于 2015-9-4 05:59:20

这三样的搭配恰到好处

lovelovehf · 发表于 2015-9-5 01:49:34

喜欢出肉嘎嘎

jacktonyjones · 发表于 2015-9-5 06:24:47

菌菇类的美味

jeffreyvb · 发表于 2015-9-5 11:02:54

谢谢楼主分享。

wlbsw · 发表于 2015-9-5 11:44:29

喜欢三诊啊哈哈

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[健康食尚] 三珍猴头菇