如何才能吃出好“性”福？

Mrxie · 发表于 2015-5-29 14:06:04

书中先容，要增强男人的-受，天天要保证摄进下列饮品和食用品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食用品被以为是男人实现“坚挺”的必要保证，由于其中含有两种刺激血液循环的有效物质：水溶性纤维和抗氧化剂。前者有助于促进

增强女性的-受，则要保证天天摄进下列食用品：两小杯咖啡、一杯脱脂牛奶、两汤匙黑巧克力浆。它们能使敏感的神经末梢更易于舒张和接受刺激，加速血液活动。一项针对163名意大利女性的新研究发现，经常吃黑巧克力的女性，其-较旺盛，对--生活的满足度更高。

美国-家和营养学家还根据进食时间，给出了不同的食谱。比如，早餐适合吃腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治，以提供丰富的锌和烟酸。锌是女性保持-魅力及男人不断天生-所必须的物质。烟酸有助于诱发性-。此外，男人在吃早餐时，不妨撒些肉桂。这种气味能让他们精神十足、情绪高涨，更轻易意识到性暗号。

上午，男人若想补充些食用品，可以做个芹菜花生酱沙拉，再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮；花生是精氨酸的最佳来源，能促进全身血流；葡萄干富含木酚素，是抗氧化剂的重要来源。女性的上午茶可以喝约120克不加糖的酸果蔓汁。这是一种自然抗菌素，能大幅降低-路感染的风险。

妆点zdface.com温馨提示：午餐可以吃全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪，增加多巴胺水平，进步-和-受。晚餐最好多吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶菜类的蔬菜。它们富含铁，能保持心情愉悦。

zx123123 · 发表于 2015-6-17 18:02:02

谢谢楼主多吃树莓也大补

加入了吃 · 发表于 2018-1-12 00:05:35

楼主威武谢谢无私奉献

jjma123 · 发表于 2015-5-29 15:46:39

前排啊食谱跟健身的差不多啊

xjza · 发表于 2015-5-30 05:18:12

谢谢楼主多吃树莓也大补

373576870 · 发表于 2015-5-30 10:56:43

额这个问题严重了哈

jfivefindaway33 · 发表于 2015-5-30 14:00:04

没吃过你能做给我吃么!!怎么办

woiwhw · 发表于 2015-5-30 17:37:40

光吃不练可不行的

m303 · 发表于 2015-5-31 01:06:16

真是号推荐

节点 · 发表于 2015-6-17 17:02:08

谢谢楼主分享

aibl · 发表于 2015-6-17 13:19:55

亚麻籽是个什么东东啊.、酸奶还可以、橘汁怎么天天喝 - -

dlzy7777 · 发表于 2015-6-17 16:49:16

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