蒜香地瓜叶

jacktonyjones · 发表于 2015-4-26 09:57:42

地瓜叶原来是中国农村拿来做饲料的一种蔬菜，不过近年来，大家都知道了地瓜叶的高营养价值，所以呢，炒地瓜叶神马的，又变成了最流行的健康美食啦！蒜香地瓜叶，步骤简单，一炒就能吃，就着蒜香，美！

食材
地瓜叶、蒜

配料
油、盐、味精

做法
第一步处理食材

地瓜叶摘取嫩叶洗净控水，蒜剁碎。

第二步炒地瓜叶

热油锅小火炒香蒜碎，蒜微微变黄出香味后转大火放入地瓜叶快速翻炒，地瓜叶熟后调入少许盐、味精，翻炒均匀即可。

jacktonyjones · 发表于 2015-4-27 10:12:08

m303 发表于 2015-4-27 09:22
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楼主已经超越普通食材了

地瓜叶难道不普通吗？

jsyaowenlong · 发表于 2015-4-30 16:54:34

这个原来是地瓜叶啊

Andy_jio · 发表于 2015-4-30 14:43:15

这个我吃过很好吃

hfj1 · 发表于 2015-4-30 14:52:24

簡單清-好吃~

jacktonyjones · 发表于 2015-4-30 10:11:16

适合吃些清淡的

jacktonyjones · 发表于 2015-4-28 10:03:51

一些忽略的厨余也可利用起来

1112220 · 发表于 2015-4-28 08:21:34

好吃的。如果是新鲜的很嫩。

loveinyou · 发表于 2015-4-27 21:37:55

地瓜叶很好吃

didi00 · 发表于 2015-4-27 14:30:28

感觉好清淡啊。

jacktonyjones · 发表于 2015-4-27 10:12:55

skoline 发表于 2015-4-26 14:07
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地瓜叶不是用来烧汤的吗

很多菜跳出固有思维

skoline · 发表于 2015-4-26 14:07:23

地瓜叶不是用来烧汤的吗

redboy · 发表于 2015-4-26 14:53:34

我经常吃这个

wudi3xx · 发表于 2015-4-26 16:04:36

我竟无言以对

jinchuzhang · 发表于 2015-4-26 16:29:50

地瓜叶可以吃

zqzyql · 发表于 2015-4-26 17:52:31

不是很可口，但有营养

疾风豹 · 发表于 2015-4-26 19:26:48

我比较喜欢吃地瓜茎

xiaoyudi82 · 发表于 2015-4-27 07:09:26

我只吃过嗮干的

m303 · 发表于 2015-4-27 09:22:40

楼主已经超越普通食材了

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[健康食尚] 蒜香地瓜叶