永远的家园 - 中同
标题:
十大补气食物
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作者:
chuck3561
时间:
2014-11-2 19:18
一说到补气,很多人自然就会想到人参。不错,人参的确堪称补气之王。人参大补元气,回阳固脱,是药之-。但人参不是人人都适用。其实,我们身边许多物美价廉的食物都有补气的功效。如何选择补气的食物呢?我在这里告诉大家一个秘诀,就是生长在水中的食物以及生在土里的食物多有补气的作用。因为这些食物吸收的地气最多。
下面介绍10种最常见的补气食物。
一、土豆
土豆性平微凉,入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多,被誉为“十全十美”的食物。
补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题,可吃点陈皮。
二、山药
山药补益肺肾之气,贯通天地之气。而且,它不热不燥、性味非常平和,不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。
因山药有收敛作用,上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、红薯
补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮,且瓜瓤是-品种。
老年人不适合吃太多。
四、香菇
性平、归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。
野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方,对湿气有很强的防御力,所以还有祛湿功能。
五、牛肉
指黄牛的肉。
老幼及消化能力弱的少吃。
六、泥鳅
性平,入脾肺两经。补中益气、利-祛湿。
七、兔肉
对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经,有凉血解毒的作用。
八、糯米
补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。
九、韭菜
入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳,有补气-的作用。
冬、春季节吃比较好。
十、蜂蜜
性平,归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。
黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜补气作用更胜一筹。
--摘自《胖补气,瘦补血》胡维勤著
作者:
zqzyql
时间:
2014-12-5 20:53
知道了,基本都喜欢吃
作者:
iamken008
时间:
2014-12-6 00:50
山药和牛肉的效果感觉是最明显的
作者:
akxg
时间:
2014-12-7 12:18
决定今晚去买蜂蜜
作者:
tommycruise66
时间:
2014-12-8 11:19
哇噻,很多都是我喜欢吃的也!山药不过现在有点吃腻了,以前有段时间特别迷恋..。
作者:
anshorsy
时间:
2014-12-8 16:19
一看就知道好吃
作者:
lingjie1986
时间:
2014-12-8 23:32
羊肉咋没排上?
作者:
mynumber07911
时间:
2014-12-9 08:50
普通食材而已,讲的那么玄乎。
作者:
abb171069
时间:
2014-12-9 10:18
气大伤身,哈哈
作者:
kjhytrdsa
时间:
2014-12-9 13:05
全都爱吃
作者:
nikolas
时间:
2014-12-9 18:13
怎么没有人参呢,最补气了
作者:
y159753
时间:
2014-12-9 19:14
还是最爱土豆啊
作者:
纯微
时间:
2014-12-9 19:39
补气..。西洋参啊
作者:
wudi3xx
时间:
2014-12-12 16:26
学习各种好吃的~~
作者:
16888
时间:
2014-12-12 18:03
这个很有用哦 赞一下
作者:
扒皮橡胶
时间:
2014-12-13 02:51
羊肉呢?
?为什么没有呢?
作者:
anjiandaxia
时间:
2014-12-14 19:35
好喜欢 看着就有食欲 感谢分享
作者:
fenmo77
时间:
2014-12-14 22:30
超爱土豆,百吃不腻
作者:
zqzyql
时间:
2014-12-15 19:18
泥鳅没有吃过
作者:
mynumber07911
时间:
2014-12-16 14:56
不会吧,土豆是排名第一。
作者:
hub919
时间:
2014-12-16 15:48
恩 要多吃啊
作者:
zhyb
时间:
2014-12-16 20:07
冬令进补,春天打虎。
作者:
zhyb
时间:
2014-12-16 20:08
冬令进补,春天打虎。
作者:
tomatomatoma
时间:
2014-12-16 23:32
里面我觉得泥鳅不喜欢,其他都还可以~
作者:
小胡言
时间:
2014-12-17 22:52
学习了谢谢楼主分享
作者:
小胡言
时间:
2014-12-17 22:52
学习了谢谢楼主分享
作者:
flydancin
时间:
2014-12-18 15:31
不会太伤神的啊
作者:
136755
时间:
2022-1-2 01:53
谢谢楼主分享
作者:
BBSHO
时间:
2022-9-1 05:17
谢谢楼主的分享
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