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[健康食尚] 肉末炒双茄

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  • TA的每日心情
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    2021-12-1 20:24
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    [LV.10]以坛为家III

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    1楼楼主
    发表于 2013-7-8 16:02:48 | 显示全部楼层 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    原料:三分肥七分瘦肉末80克、茄子2个、番茄2个、大蒜两瓣(去皮切片)、葱花适量、蚝油两小匙、生抽两小匙、白糖一小匙、盐适量

    做法:

    1、肉末中加入盐、少许白糖拌匀待用;
    2、番茄去皮,切碎;
    3、茄子切成条状;
    4、热锅放油,下入大蒜,出香味后下入茄子,放入盐,炒匀,炒至茄子变软后舀出待用;
    5、锅内再放入少许油,下入肉末,炒至肉末变色出油;
    6、下入番茄炒匀;
    7、再放入步骤4的茄子,炒匀;
    8、下入蚝油、生抽、白糖,炒匀;
    9、最后放入葱花,炒匀即可。

    小提示:
    1、在茄子下锅的时候即放盐,可以使茄子快速变软,会省油一些哦;
    2、步骤2中给番茄去皮的小窍门:在番茄表面浅划几刀,再放入沸水中烫一两分钟,就可以很轻松将番茄去皮了。
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