中年分享

愚直中

我是中年，从36岁开始不在打篮球了。年纪大了，不合适在参加一些竞技体育了。我在网上找到了很多健身的朋友。聊了很多，知道人到中年不但要锻炼，还要科学的健身。坚持了3年多。唯一的感觉就是精神很好。腹肌很重要，但是不能只练腹肌。全身的锻炼最好。也不要太多了。每天大概半小时到50分钟最好。如果有愿意一起坚持的朋友。我们多交流！我建议大家可以从普拉提开始！

白色风车

这才是满满的正能量  支持大叔

愚直中

白色风车 发表于 2014-6-26 17:09

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=30128233&ptid=232831

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这才是满满的正能量  支持大叔

谢谢！修身养性从修身开始

白色风车

愚直中 发表于 2014-6-28 15:50

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=30200159&ptid=232831

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谢谢！修身养性从修身开始

所以我说   你这是  真正的正能量  国人 现在运动量偏少,  其实  有了好的身体才是-的本钱嘛 .

愚直中

白色风车 发表于 2014-6-29 12:11

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=30236805&ptid=232831

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所以我说   你这是  真正的正能量  国人 现在运动量偏少,  其实  有了好的身体才是-的本钱嘛 .  ...

其实这也是我每天晚上跑步的一个大爷说的，那天他问我：你这样的身材还跑干什么？我说生命在于运动。就这样一边跑一边聊。我们说了很多：我只记得那天灵光一现说了这样一句：40岁以前是锻炼。60岁以前是修身。60岁以后就是养性了。如果一直坚持下来那就是一种习惯了。几十年的性格磨砺也是一种财富。我初中毕业。能说这样的话，那大爷说很佩服我。相对的那大爷的表扬，也是我的动力。呵呵！朋友共同努力吧！

白色风车

愚直中 发表于 2014-6-30 13:51

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=30273095&ptid=232831

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其实这也是我每天晚上跑步的一个大爷说的，那天他问我：你这样的身材还跑干什么？我说生命在于运动。就这 ...

是的  我们一起努力 就像大爷说的 ,  

愚直中

白色风车 发表于 2014-6-30 18:57

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=30283040&ptid=232831

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是的  我们一起努力 就像大爷说的 ,

好的！我QQ1540924885

小木木

关键是懒啊   一下班就想回家  我才24都有肚子了

愚直中

小木木 发表于 2014-7-2 23:10

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=30377042&ptid=232831

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关键是懒啊   一下班就想回家  我才24都有肚子了

呵呵！健身其实也是对自己毅力的一种训练

白色风车

愚直中 发表于 2014-7-1 21:09

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=30329882&ptid=232831

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好的！我QQ1540924885

原来你是安徽人啊.

小木木

愚直中 发表于 2014-7-3 15:17

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=30399589&ptid=232831

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呵呵！健身其实也是对自己毅力的一种训练

我估计我是不行了 有个小伙让我陪他去  我是没心思去啊  

cwhyl

晚上坚持爬山一小时.有时练太极

愚直中

cwhyl 发表于 2012-11-28 14:45

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=12230742&ptid=232831

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晚上坚持爬山一小时.有时练太极

不错的健身方式

patricksen

表示没时间健身啊

loveboy1968

明年健身馆建好一定去办一张健身卡，人过中年一定要多锻炼身体

愚直中

loveboy1968 发表于 2012-11-30 18:15

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=12279307&ptid=232831

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明年健身馆建好一定去办一张健身卡，人过中年一定要多锻炼身体

你好！楼上的。我感觉锻炼不一定要去健身房，只要有毅力和决心在那里都一样。坚持才是根本》

俊轩

人生悲凉，冷暖自知~！

愚直中

俊轩 发表于 2012-12-13 10:58

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=12612630&ptid=232831

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人生悲凉，冷暖自知~！

是的，人生到底如何只有自己知道

homohomohomo

开始进入30，但是发现自己好像减不下去，尤其是大腿！

愚直中

homohomohomo 发表于 2012-12-22 01:51

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=12853743&ptid=232831

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开始进入30，但是发现自己好像减不下去，尤其是大腿！

换一种锻炼的方法试试