冬季吃火锅最佳降血脂食物

baolan · 发表于 2012-11-8 18:41:29

豆制品都有一定的降脂功能。其中，冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，所含的营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)并没有因冷冻过程而流失，有些营养物质经过转变，反而对renti有好处。多吃还可以减肥。

冻豆腐等豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，其中的卵磷脂在renti内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。此外，豆制品中含有丰富的膳食纤维和植物固醇，都有利于降低胆固醇。因此，血脂高，可以多吃点豆制品。

豆腐中的酸性物质还能吸收胃肠道的脂肪，经常食用有助于脂肪排泄;其中富含的植物蛋白，也会减少动物蛋白的摄入;丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而达到一定的减肥目的。此外，冻豆腐的孔隙可以吸附油脂，也有一定的清洁肠胃的作用。但需要注意的是，冻豆腐最好在清汤中涮，否则它也会吸附汤中的油脂，反而不利健康。

据国外科学家研究证明，新鲜豆腐经冷冻后，其内部组织结构成分发生了变化，使其形态呈蜂窝状。但是，维生素、蛋白质、矿物质等破坏较少。经研究证明，经常食冻豆腐，有促进胃肠道及全身组织脂肪吸收的作用，从而达到减肥降脂的目地。冻豆腐吃法多种多样，可依自己的爱好而定，既可做冻豆腐汤，又可与一些蔬菜炒食。此法最好每天食用，并保持一段时间方能收到较好的减肥疗效。

aya_maozi · 发表于 2012-11-12 13:39:52

我一向都喜歡豆腐這類的大概因為自己口味比較偏向清淡吧

baolan · 发表于 2012-11-12 13:45:27

aya_maozi 发表于 2012-11-12 13:39
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我一向都喜歡豆腐這類的大概因為自己口味比較偏向清淡吧

谢谢朋友的关注与点评!!

zhyb · 发表于 2012-11-12 21:39:53

冬天吃火锅也很好，谢谢你的推荐。

baolan · 发表于 2012-11-13 12:04:26

zhyb 发表于 2012-11-12 21:39
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冬天吃火锅也很好，谢谢你的推荐。

不用客气，相互学习与支持!!

yypfg · 发表于 2012-11-13 22:04:39

我知道了，谢谢

qiao_king · 发表于 2012-11-14 12:52:10

冻豆腐是个不错的选择呀！

baolan · 发表于 2012-11-14 13:55:14

qiao_king 发表于 2012-11-14 12:52
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冻豆腐是个不错的选择呀！

呵呵，谢谢佳语支持!!

Ghost. · 发表于 2012-11-14 17:19:19

了解了，见识了

dgjyjqw · 发表于 2012-11-19 10:18:09

不一定吃火锅，单吃也营养。

baolan · 发表于 2012-11-20 13:34:54

dgjyjqw 发表于 2012-11-19 10:18
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不一定吃火锅，单吃也营养。

提醒的好，谢谢佳语支持!!

qiu5402 · 发表于 2012-11-8 20:17:28

喜欢吃火锅特别是豆制品。

x86020 · 发表于 2012-11-9 07:40:11

哇,全是豆制品呀,但不要吃太多的呀.

baolan · 发表于 2012-11-9 12:00:44

qiu5402 发表于 2012-11-8 20:17
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喜欢吃火锅特别是豆制品。

感谢朋友支持与关注，敬谢!!

baolan · 发表于 2012-11-9 12:01:02

x86020 发表于 2012-11-9 07:40
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哇,全是豆制品呀,但不要吃太多的呀.

感谢朋友的提醒，敬谢!!

sxf0474 · 发表于 2012-11-9 12:20:25

是呀，不错，好香呀

-然- · 发表于 2012-11-9 13:23:25

白菜豆腐保平安

baolan · 发表于 2012-11-9 14:04:55

sxf0474 发表于 2012-11-9 12:20
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是呀，不错，好香呀

感谢朋友的支持，敬谢!!

baolan · 发表于 2012-11-9 14:05:03

-然- 发表于 2012-11-9 13:23
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白菜豆腐保平安

感谢朋友的支持，敬谢!!

baolan · 发表于 2012-11-12 13:15:06

qiu5402 发表于 2012-11-8 20:17
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喜欢吃火锅特别是豆制品。

火锅也是我的最爱!!

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