养生木耳炒甘蓝

zhyb

营养：

甘蓝菜又名卷心菜、包菜，性味甘平，具有益脾和胃，缓急止痛作用，可以治疗上腹账气疼痛，嗜睡等疾病。含有丰富的维生素，其中以维生素A最多，并含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗溃疡因子，因此常食用甘蓝对轻微溃疡或十二指肠溃疡，有舒解作用，适合任何体质长期食用。另外甘蓝中还含有一些硫化物，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘蓝菜、胡萝卜和花椰菜最著名，并称为防癌的三剑客。木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。黑木耳归为著名山珍，可食、可药、可补，在中国老百姓的餐桌上久食不厌，有“素中之荤”的美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。

制作：

1、 将绿甘蓝去茎、切丝，黑木耳切丝和干辣椒切丝留做备用；

2、 在锅中放入底油，将绿甘蓝丝、鲜木耳丝和干辣椒丝进行煸炒，加以调味后，出盘即可。

maxmin

卷心菜不太会做

zhyb

maxmin 发表于 2012-10-29 22:14

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=11400324&ptid=223206

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卷心菜不太会做

有机会俺教你做。

maxmin

zhyb 发表于 2012-10-29 22:16

1. https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=11400371&ptid=223206

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有机会俺教你做。

好啊，那东西能做好吃不容易

dgjyjqw

-口的菜

x86020

一道清淡的菜,体质身材不错.

jacktonyjones

都是降血脂的好食品

abcboy

看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！喜欢美食，美食的忠实粉丝！美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！