虾皮炒小白菜

zhyb · 发表于 2012-10-12 20:35:53

材料：

小白菜1捆、虾皮一小把、葱花若干。

做法：

1、小白菜洗干净，切5-6CM长的段，用沸水焯一下。

2、葱切葱花，利用煮开水的时间，把虾皮用清水浸泡5分钟后洗干净。

3、热锅倒油，油5成热的时候放入葱花爆香，然后放入小白菜翻炒。

4、2分钟后，把洗净的虾皮放进去接着炒几下，出锅即可食用。

食疗功效：虾皮炒小白菜营养丰富，虽然小白菜含粗纤维，但是虾皮却含有大量的钙、蛋白质以矿物质，所以非常适合老年朋友食用。

zhyb · 发表于 2012-10-17 15:44:09

dgjyjqw 发表于 2012-10-17 15:30
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不知好吃吗？

做一下，尝一尝就知道了。

yypfg · 发表于 2012-10-25 21:57:38

绿色的有营养

zhyb · 发表于 2012-10-26 14:07:18

yypfg 发表于 2012-10-25 21:57
https://1069-4.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=11284956&ptid=218803
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绿色的有营养

小白菜要在水里泡一下。

41993959 · 发表于 2012-10-27 11:11:59

很有食欲，很简单的烹饪方法，支持一下额

jacktonyjones · 发表于 2014-3-10 10:43:52

做法也较简单

abcboy · 发表于 2018-6-25 01:10:33

看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！喜欢美食，美食的忠实粉丝！美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！　　　

maxmin · 发表于 2012-10-12 21:31:03

很新颖的组合

zhyb · 发表于 2012-10-13 15:55:19

简单易学，很好操作。

2507832959 · 发表于 2012-10-13 17:36:47

这个比较好啊！清淡好吃有营养

2507832959 · 发表于 2012-10-13 17:37:16

看来你也下得厨房啊！呵呵

45604560 · 发表于 2012-10-13 22:26:01

这个比较常见，而且特别好吃

assong · 发表于 2012-10-13 23:22:34

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-然- · 发表于 2012-10-14 01:02:57

图片上是海米

zhyb · 发表于 2012-10-15 16:17:40

-然- 发表于 2012-10-14 01:02
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图片上是海米

什么你看得很仔细，谢谢。

dgjyjqw · 发表于 2012-10-17 15:30:13

不知好吃吗？

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[美食贴图] 虾皮炒小白菜