芒果木瓜燕麦粥

青松岭 · 发表于 2012-8-3 09:14:05

芒果木瓜燕麦粥

芒果木瓜燕麦粥

材料
1．250ml牛奶，2把燕麦片，
2．芒果，木瓜，3．蜜枣，核桃

做法
250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火
洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏
冰-清凉后，开吃~

小诀窍:
燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了

材料
1．250ml牛奶，2把燕麦片，
2．芒果，木瓜，3．蜜枣，核桃

做法
250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火
洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏
冰-清凉后，开吃~

小诀窍:
燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了

wudaoxiyang · 发表于 2012-8-3 10:37:02

以前早上曾经做过当作早餐吃不错呢

一剑风云 · 发表于 2012-8-16 15:48:42

看着都有食欲

轩辕卆 · 发表于 2012-8-25 12:53:05

以前吃木瓜什么来着，狂往里面倒橙汁……酸死了……想想就打颤……

zhyb · 发表于 2012-8-25 16:04:11

燕麦粥早上和很养人。

l8699629 · 发表于 2012-8-25 20:15:29

不错啊，早餐营养又丰富

maxmin · 发表于 2012-8-26 20:56:27

热带水果不太喜欢

lissen · 发表于 2012-8-27 01:13:24

这个粥不错

nongcunzhushuai · 发表于 2012-8-27 14:46:52

看起来很好吃，那我试试去做

x86020 · 发表于 2012-11-2 07:46:27

哇,好精致的,想吃.

jacktonyjones · 发表于 2014-4-6 12:17:11

清淡、甜美的一款粥

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[健康食尚] 芒果木瓜燕麦粥