推荐最佳补血单品-三红汤

青松岭 · 发表于 2012-2-23 13:02:37

推荐最佳补血单品-三红汤

三红汤：补脾生血、治疗贫血最有效，三红汤顾名思义有三红：红豆、红枣、花生红衣。花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣，针对贫血、血小板低效果特别好, 同时还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。这道三红汤配方里的红豆、红枣、花生红衣都有补脾生血之功，单用也有效，三味合用，更能增强补血作用。

原料：

红枣、花生红衣、红豆、红糖。

做法：

1、红豆浸泡1小时。

2、红枣洗净去核。

3、将红豆提起下锅煮到八成熟。（红豆因为比较难煮烂，需提前泡两小时，煮的时候先大火煮开，然后改小火煮，直到红豆微微有点开花）

4、将红衣和红枣放入一起煮开后，改小火再炖10分钟，放入红糖可直接喝也可冷藏。

小贴士

注意事项：

1、红枣煮汤时去掉核，连核煮容易上火。

wshot · 发表于 2012-2-23 13:03:38

嗯这个季节是该好好补一补

qzwsb1990 · 发表于 2012-2-23 14:11:49

女性更佳，补血食方！

狼孩子 · 发表于 2012-2-24 07:57:39

好补啊，我也去弄一下

qzwsb1990 · 发表于 2012-2-27 22:13:06

其实我更喜欢吃鲜枣！

xs10001 · 发表于 2012-2-28 02:48:17

养生的，不错，谢谢啦！

dgjyjqw · 发表于 2012-3-8 15:46:33

一定试试。

上官皮皮 · 发表于 2012-3-8 23:03:29

还是跟着自己的心走吧，没必要太执着了。你说呢？太无辜了，太不幸了。愈看愈明白。非主流。

slhuzi666 · 发表于 2012-3-13 07:47:55

特好吃的，营养丰富啊!!!!!!!!

yypfg · 发表于 2013-5-6 19:56:56

谢谢楼主的推介

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[自制美食] 推荐最佳补血单品-三红汤

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