七彩蔬菜汤

jacktonyjones · 发表于 2015-4-28 23:16:35

食材
西红柿、土豆、胡萝卜、豆腐、大白菜、洋葱

配料
盐、花椒、干辣椒、蒜、鸡精

做法
第一步食材改刀

所有食材切丁备用。

第二步煸炒食材

放少量油，七成热时将干辣椒、蒜瓣、大葱末爆香，然后放番茄丁翻炒至软烂出汁，撒一丁点花椒，然后加水。

第三步炖汤

水开后，先放土豆丁煮大约10分钟（可在煮土豆过程中放洋葱和盐，这样比较入味），待土豆软烂，汤变得有点浓稠的时候依次加入胡萝卜丁、豆腐丁和白菜，再煮两分钟就OK了！

zgxz001 · 发表于 2015-5-4 20:23:15

就是名字很高听哈哈

SHIXIONG · 发表于 2015-5-2 13:45:13

回家自已做一下

jacktonyjones · 发表于 2015-5-2 09:15:17

不知道味道怎样么，去尝试啊

jinchuzhang · 发表于 2015-5-2 10:22:30

颜色很好看

jorch123 · 发表于 2015-5-1 15:57:32

想吃的不得了

hadh · 发表于 2015-5-1 13:56:52

不知道味道怎么样

jacktonyjones · 发表于 2015-5-1 08:33:05

味道鲜美，吃的健康

xiaoyudi82 · 发表于 2015-5-1 07:09:20

真的是美味有健康的汤

asw123 · 发表于 2015-4-30 22:05:14

好健康的一道菜

jsyaowenlong · 发表于 2015-4-30 16:51:49

看起来好甜的感觉

加入了吃 · 发表于 2018-1-12 00:22:59

精品贴…赞好贴

jacktonyjones · 发表于 2015-12-28 06:10:32

很有益的一道菜肴

wj5116 · 发表于 2015-12-27 23:15:33

减肥餐不错。

iwanttojxg · 发表于 2015-12-27 21:56:44

看起来挺有营养的，感谢分享

lnpsyc2012 · 发表于 2015-12-27 21:33:44

看起来挺不错的

lnpsyc2012 · 发表于 2015-12-27 21:33:36

看起来挺不错的

shuifeng8325 · 发表于 2015-12-27 13:56:20

一般般了！

男欲 · 发表于 2015-12-27 13:46:21

色彩斑斓，营养美味！

jacktonyjones · 发表于 2015-12-27 07:29:17

各种营养搭配

a45604560 · 发表于 2015-12-26 20:01:06

做菜汤非常好，不要总喝粥

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[健康食尚] 七彩蔬菜汤