永远的家园 - 中同

标题: 竹笋鸡汤，方便简单又养人 [打印本页]

作者: 7eng 时间: 2018-3-19 12:50
标题: 竹笋鸡汤，方便简单又养人
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小儿患麻疹的时候，可喝嫩笋尖做的汤，使麻疹出透，缩短病期；用春笋熬粥，还对久泻形成的脱肛有很好的疗效。现代医学则认为，竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。
做法:
   主料:竹笋.适量    鸡肉.适量
   辅料:生姜.适量    香叶.适量    花椒.适量
   配料:盐适量
1.竹笋去老皮，切片焯水。
2.鸡肉切块焯水备用。
3.砂锅内，加入适量的水，放主鸡肉和配料。
4.小火慢炖半小时，加入焯好的竹笋。
5.炖至鸡肉软烂，加入适量的盐即可。

作者: fangcircle 时间: 2021-6-16 07:30
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: leeff 时间: 2021-6-29 02:02
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: zjszn 时间: 2021-7-4 19:45
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: BBSHO 时间: 2022-9-1 05:37

谢谢楼主的分享

欢迎光临永远的家园 - 中同 (https://1069-4.com/)