永远的家园 - 中同

标题: 十大补气食物 [打印本页]

作者: chuck3561 时间: 2014-11-2 19:18
一说到补气，很多人自然就会想到人参。不错，人参的确堪称补气之王。人参大补元气，回阳固脱，是药之-。但人参不是人人都适用。其实，我们身边许多物美价廉的食物都有补气的功效。如何选择补气的食物呢？我在这里告诉大家一个秘诀，就是生长在水中的食物以及生在土里的食物多有补气的作用。因为这些食物吸收的地气最多。

下面介绍10种最常见的补气食物。

一、土豆

土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。

补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。

二、山药

山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。

因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

三、红薯

补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是-品种。

老年人不适合吃太多。

四、香菇

性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。

野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。

五、牛肉

指黄牛的肉。

老幼及消化能力弱的少吃。

六、泥鳅

性平，入脾肺两经。补中益气、利-祛湿。

七、兔肉

对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。

八、糯米

补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。

九、韭菜

入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳，有补气-的作用。

冬、春季节吃比较好。

十、蜂蜜

性平，归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。

黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜补气作用更胜一筹。

--摘自《胖补气，瘦补血》胡维勤著

作者: zqzyql 时间: 2014-12-5 20:53
知道了，基本都喜欢吃

作者: iamken008 时间: 2014-12-6 00:50
山药和牛肉的效果感觉是最明显的

作者: akxg 时间: 2014-12-7 12:18
决定今晚去买蜂蜜

作者: tommycruise66 时间: 2014-12-8 11:19
哇噻，很多都是我喜欢吃的也！山药不过现在有点吃腻了，以前有段时间特别迷恋..。

作者: anshorsy 时间: 2014-12-8 16:19
一看就知道好吃

作者: lingjie1986 时间: 2014-12-8 23:32
羊肉咋没排上？

作者: mynumber07911 时间: 2014-12-9 08:50
普通食材而已，讲的那么玄乎。

作者: abb171069 时间: 2014-12-9 10:18
气大伤身，哈哈

作者: kjhytrdsa 时间: 2014-12-9 13:05
全都爱吃

作者: nikolas 时间: 2014-12-9 18:13
怎么没有人参呢，最补气了

作者: y159753 时间: 2014-12-9 19:14
还是最爱土豆啊

作者: 纯微 时间: 2014-12-9 19:39
补气..。西洋参啊

作者: wudi3xx 时间: 2014-12-12 16:26
学习各种好吃的~~

作者: 16888 时间: 2014-12-12 18:03
这个很有用哦赞一下

作者: 扒皮橡胶 时间: 2014-12-13 02:51
羊肉呢?

？为什么没有呢？

作者: anjiandaxia 时间: 2014-12-14 19:35

好喜欢看着就有食欲感谢分享

作者: fenmo77 时间: 2014-12-14 22:30
超爱土豆，百吃不腻

作者: zqzyql 时间: 2014-12-15 19:18
泥鳅没有吃过

作者: mynumber07911 时间: 2014-12-16 14:56
不会吧，土豆是排名第一。

作者: hub919 时间: 2014-12-16 15:48
恩要多吃啊

作者: zhyb 时间: 2014-12-16 20:07
冬令进补，春天打虎。

作者: zhyb 时间: 2014-12-16 20:08
冬令进补，春天打虎。

作者: tomatomatoma 时间: 2014-12-16 23:32
里面我觉得泥鳅不喜欢，其他都还可以~

作者: 小胡言 时间: 2014-12-17 22:52
学习了谢谢楼主分享

作者: flydancin 时间: 2014-12-18 15:31
不会太伤神的啊

作者: 136755 时间: 2022-1-2 01:53

谢谢楼主分享　

作者: BBSHO 时间: 2022-9-1 05:17

谢谢楼主的分享

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