中医饮食之五种安神药粥

幽幽柏树林 · 发表于 2013-3-25 09:33:36

本帖最后由幽幽柏树林于 2013-3-25 09:47 编辑

【桂圆枸杞粥】

桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣(去核)煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。

【芝麻核桃粥】

黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g。将大米洗净，入砂锅加水适量置旺火上煮沸，然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少许糖搅匀分早晚2次服用。此粥有健脑补肾之功效，可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病。

【核桃茯苓粥】

核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎。粳米洗净，加茯苓与水适量，置砂锅中煮沸后，小火焖煮30分钟，放入核桃仁，再煮20分钟，加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用，此粥有健脑增智，健脾安神之功效，可治疗老年人心脾两虚所致的失眠，健忘，多梦等症。

【远志枣仁粥】

远志、炒酸枣仁各10g，粳米50g。先把粳米煮成粥，然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟，晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。

【桂圆芡实粥】

桂圆肉、芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。将糯米、芡实洗净，去杂质混合，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮 30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健脑益智，益肾固精、安神养心之功效，可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症

yxjxx · 发表于 2015-7-12 22:00:43

谢谢分享..。

麻木一 · 发表于 2015-7-12 22:57:35

可以试试啊

huroo76868 · 发表于 2015-7-13 20:50:42

都是上好的补品

1435293869 · 发表于 2015-8-8 15:15:44

喝粥更健康，但也要注意血糖

低空飞过 · 发表于 2015-6-26 19:11:54

谢谢楼主分享，想找个养胃的

封十三郎 · 发表于 2015-6-26 20:03:39

粥也是很讲究的吧！对人还非常有好处！谢谢分享！

newlifeme · 发表于 2015-6-26 22:01:32

收藏先下次用

ws1090736 · 发表于 2015-7-7 01:01:02

不知道是不是真的管用

theodore_mac · 发表于 2015-7-10 20:11:28

下次试试芝麻胡桃粥

2686237075 · 发表于 2015-7-10 23:33:01

看起来很不错，谢谢楼主

zhyb · 发表于 2013-3-25 15:52:02

五粥四海。

yi水哟 · 发表于 2013-3-25 22:51:00

以后就吃粥了

虫虫的乙巴 · 发表于 2013-3-26 21:48:35

喝粥更健康，但也要注意血糖

lermann · 发表于 2013-3-27 11:21:23

谢谢分享{:soso_e100:}

damon · 发表于 2013-3-30 14:44:02

很难得。很实用。

yypfg · 发表于 2013-3-30 22:44:45

楼主很有才

zhuce8888 · 发表于 2015-5-24 00:08:37

不知道味道如何

willchalker · 发表于 2015-6-13 00:04:30

学到知识,多谢

zhuce8888 · 发表于 2015-6-17 00:44:35

看着就好吃

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[健康食尚] 中医饮食之五种安神药粥