男生冬季进补美容大全来了~~~~~~~

蓝岛2008 · 发表于 2012-12-20 01:11:48

美容养颜的冬季进补汤—蕃茄蔬菜暖身汤

abc55518 · 发表于 2014-2-22 17:28:16

支持楼主，感谢

jacktonyjones · 发表于 2014-2-22 10:36:59

介绍的蛮详细

万能共享 · 发表于 2012-12-26 13:46:45

是不是这个夏天也适合吃呢

jacktonyjones · 发表于 2013-1-6 22:06:04

这个可以试着做做

kentlu_123 · 发表于 2013-1-7 20:59:21

是得补补了

zhangzzy · 发表于 2013-3-20 14:28:37

这个不是我的菜。

虫虫的乙巴 · 发表于 2013-3-20 21:24:29

颜色很漂亮

abcboy · 发表于 2017-11-19 19:37:12

我的梦想是制作人生的全套菜单。从前菜开始、汤、鱼料理、肉料理、主菜、色拉、甜点、饮品，不过其中的一道已经决定了，虽然我的菜单到现在仍是一片空白，但总有一天我会把它完成的我的梦想是制作人生的全套菜单。从前菜开始、汤、鱼料理、肉料理、主菜、色拉、甜点、饮品，不过其中的一道已经决定了，虽然我的菜单到现在仍是一片空白，但总有一天我会把它完成的。世界上还有很多未知的美味，我想邂逅这各种各样的美味的生命..世界上还有很多未知的美味，我想邂逅这各种各我的梦想是制作人生的全套菜单。从前菜开始、汤、鱼料理、肉料理、主菜、色拉、甜点、饮品，不过其中的一道已经决定了，虽然我的菜单到现在仍是一片空白，但总有一天我会把它完成的。世界上还有很多未知的美味，我想邂逅这各种各样的美味的生命。样的美味的生命。我的梦想是制作人生的全套菜单。从前菜开始、汤、鱼料理、肉料理、主菜、色拉、甜点、饮品，不过其中的一道已经决定了，虽然我的菜单到现在仍是一片空白，但总有一我的梦想是制作人生的全套菜单。从前菜开始、汤、鱼料理、肉料理、主菜、色拉、甜点、饮品，不过其中的一道已经决定了，虽然我的菜单到现在仍是一片空白，但总有一天我会把它完成的。世界上还有很多未知的美味，我想邂逅这各种各样的美味的生命。天我会把它完成的。世界上还有很多未知的美味，我的梦想是制作人生的全套菜单。从前菜开始、汤、鱼料理、肉料理、主菜、色拉、甜点、饮品，不过其中的一道已经决定了，虽然我的菜单到现在仍是一片空白，但总有一天我会把它完成的。世界上还有很多未知的美味，我想邂逅这各种各样的美味的生命。我想邂逅这各种各样的美味的生命。　

蓝岛2008 · 发表于 2012-12-20 01:12:15

原料：西红柿1个，白菜2片，小土豆2个，豆干2块

调料：葱花﹑白糖﹑盐各适量

蓝岛2008 · 发表于 2012-12-20 01:12:38

【功效剖析】

白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利-通便、清热解毒之功效。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

番茄性微寒，味甘酸，入脾、胃、肾经，含有丰富的维生素C和茄红素，具有很好的抗氧化、提高renti抵抗力的功效，对动脉硬化等疾病具有显著预防效果，同时还有美白肌肤的效果，是保健和美容的佳品。番茄中的果胶和纤维素还能起到很好的减肥保健作用。

土豆味甘，性平；能补脾益气，缓急止痛，通利大便。现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖症患者、心脑血管病患者、糖-病患者的理想食品。糖-病人的饮食中可放心加入土豆。

豆干含有大量蛋白质﹑脂肪﹑碳水化合物，还含有钙﹑磷﹑铁等多种renti所需的矿物质，被誉为“素火腿”。

蓝岛2008 · 发表于 2012-12-20 01:14:04

1.    土豆洗净去皮切片，豆干洗净切片。

2.    西红柿去皮，切丁备用，切的越小越容易炒。

3.    白菜用手撕成块状，手撕更能保护白菜的营养素。

4.    锅中放适量油，油热后把土豆片和豆干切片放进去，小火慢慢煎制。

5.    煎至两面金黄即可出锅，土豆煎一下可防止煮烂，豆干煎制后吃着更香更劲道。

6.    锅中留少许底油，油热后放葱花炒香。

7.    把番茄丁倒入锅内。

8.    放入少许白糖，放白糖可以中和一部分番茄的酸味，喜欢吃酸味的朋友可以省去这一步骤。

9.    不停的用铲子翻炒，炒至成番茄酱，这样加入水煮蔬菜的时候，蔬菜可以更好的吸入番茄的味道。

10. 锅中加入一小碗清水。

11. 锅中的汤汁煮开后，倒入煎好的土豆和豆干。

12. 放入撕好的白菜块。

13. 用铲子把蔬菜和汤汁翻匀，使蔬菜与汤汁充分融合在一起。

14. 盖上盖子小火炖5分钟。

15. 加入半勺盐，搅拌均匀即可食用，可吃菜喝汤，主食自己选哈。

俊轩 · 发表于 2012-12-21 19:47:18

这个好~就是做起来不太容易。

yypfg · 发表于 2012-12-22 23:11:52

一定很好吃啊

俊轩 · 发表于 2012-12-25 11:09:10

学学看~应该不难学。

尼克松 · 发表于 2012-12-25 13:03:09

哇，这算什么进补啊

zhyb · 发表于 2012-12-25 22:12:37

冬天进补，春天打虎。

systemgm · 发表于 2012-12-26 11:57:09

这个会是什么味道

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