——食疗水果做法——

爱上安全感

红酒醉梨 【滋阴润肺 美容养颜】



原料：鸭梨3个、红酒半瓶、冰糖
做法：
1. 梨去皮，把两个梨切成块后去掉里面的核。
2. 把切好的梨和剩下的一整个梨放入锅中，倒入红酒，没过梨块，加入适量冰糖。
3. 大火煮开后改中火再煮10分钟，中途可以给那个完整的梨翻身，凉后倒入玻璃容器里浸泡一晚即可。

烤橘子 【缓解风寒咳嗽】



原料：小橘子6个
做法：
1. 用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾，把橘子表面的水擦干。
2. 锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热。
3. 用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。

蒸苹果 【缓解小儿腹泻】



原料：苹果1个、盐
做法：添加大厨【微信号:dachu365】
1. 苹果用水冲洗一下，浸湿表面，表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，再用水冲洗干净。
2. 苹果对半切开，用勺子挖掉苹果核，切成均匀的小块，放入小碗内。
3. 放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟，取出，稍冷却后，即可食用。

糯米酿红枣 【补中益气 养血安神】



原料：红枣120克、糯米粉150克（热开水75克左右，用来和糯米粉）、白砂糖45克
做法：
1. 红枣浸泡软，洗干净，用剪刀剪开，挖去核。
2. 将糯米用热开水和成面团，取一搓面团，大概2克，搓成小长条，塞入红枣中，捏紧。
3. 锅入倒入水，加入白砂糖，煮到水开糖融化，加入糯米红枣，转最小火，煮10分钟即可。

糖水苹果煎大枣 【缓解痛经】



原料：苹果1个、大枣5颗、红糖2大勺
做法：
1. 苹果洗净，对开，切片；大枣洗净，去核，切块。
2. 红糖倒锅内，倒入红糖3倍的水，红糖与水的比例为1:3，小火搅拌，使红糖慢慢融化，放入苹果片和大枣，小火慢煮至水开，用小火慢慢煎制。如果您是一位妈妈，添加妈妈圈圈微信号：mmqq6566
3. 煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子即可。

炒红果 【消积清胃 解毒化痰】



原料：新鲜山楂1斤、冰糖半斤、盐1克
做法：
1. 山楂洗净，去核去蒂。
2. 锅中倒入山楂、冰糖、适量清水（250克）、盐，大火烧开，转小火炖20分钟左右，全程不盖盖子，看到汤汁粘稠，山楂变软关火，晾凉后即可食用。

糖渍金橘 【补充维C 预防感冒】
　　


原料：新鲜金橘2斤、白砂糖40克、冰糖40克
做法：
1. 金橘摘去蒂头，清水清洗干净，浸泡10分钟，水中加1小勺盐杀菌，沥干水分，用刀在金橘上均匀的划5-6刀，用手捏扁，用牙签轻松的挑掉金橘籽。
2. 将所有切好捏过的金橘放进一个大碗里，撒上白砂糖，用筷子拌匀，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏腌制2天，中途拿出来再拌个1-2次。
3. 两天后，将金橘取出，倒入不锈钢锅中，加入50ML清水、40克冰糖，盖上盖子，开中火煮20分钟左右。
4. 汤汁变粘稠，转小火，期间要适当的翻动，挤压，汤汁还剩一点点的时候，关火，冷却后放干净的密封罐子里即可。

醋泡香蕉 【减肥瘦身 增加饱腹感】




原料：香蕉1-2根、红糖（颜色越深越好）、水果醋
做法：
1. 香蕉切成薄片。
2. 找一个可以密封的罐子，先放入红糖，倒入水果醋，倒满罐子，把果醋和红糖搅匀。
3. 放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时即可

安须臾

红酒梨和糯米枣吃过
但红酒梨的口感不是很喜欢

糯米枣真爱啊

6862079

谢谢楼主分享

45604560

第一个我怎么也没想到会是红酒泡的梨子，我还以为是放大的草莓什么的呢？至于桔子炒着吃我也没见过。其它的也有好多我都没见过，更别说吃过了，所以我说，还是简单的吃水果就好了，没吃过的也不想什么，毕竟自己都不认得

abcboy

看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！看起啦很有食欲，其实试着做过，挺不容易的，自己做的东西还是会吃掉的，不过去外面买现成的还是比较方便，就不用自己亲手做啦，谢谢楼主的分享，喜欢美食，美食的忠实粉丝！

加入了吃

非常不错 哈哈 喜欢的 楼主继续加油啊