七彩蔬菜汤

jacktonyjones · 发表于 2015-4-28 23:16:35

食材
西红柿、土豆、胡萝卜、豆腐、大白菜、洋葱

配料
盐、花椒、干辣椒、蒜、鸡精

做法
第一步食材改刀

所有食材切丁备用。

第二步煸炒食材

放少量油，七成热时将干辣椒、蒜瓣、大葱末爆香，然后放番茄丁翻炒至软烂出汁，撒一丁点花椒，然后加水。

第三步炖汤

水开后，先放土豆丁煮大约10分钟（可在煮土豆过程中放洋葱和盐，这样比较入味），待土豆软烂，汤变得有点浓稠的时候依次加入胡萝卜丁、豆腐丁和白菜，再煮两分钟就OK了！

jacktonyjones · 发表于 2015-4-29 11:16:44

比较鲜美健康

jacktonyjones · 发表于 2015-4-30 10:07:56

可以根据自己的口味调整蔬菜

jacktonyjones · 发表于 2015-5-1 08:33:05

味道鲜美，吃的健康

jacktonyjones · 发表于 2015-5-2 09:15:17

不知道味道怎样么，去尝试啊

jacktonyjones · 发表于 2015-5-6 10:12:39

加快肠胃蠕动

jacktonyjones · 发表于 2015-7-29 09:02:36

蔬菜汤不正适合减肥吗？

jacktonyjones · 发表于 2015-7-30 10:15:56

增加食欲！

jacktonyjones · 发表于 2015-12-27 07:29:17

各种营养搭配

jacktonyjones · 发表于 2015-12-28 06:10:32

很有益的一道菜肴

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[健康食尚] 七彩蔬菜汤