永远的家园 - 中同

标题: 七彩蔬菜汤 [打印本页]

作者: jacktonyjones 时间: 2015-4-28 23:16
食材
西红柿、土豆、胡萝卜、豆腐、大白菜、洋葱

配料
盐、花椒、干辣椒、蒜、鸡精

做法
第一步食材改刀

所有食材切丁备用。

第二步煸炒食材

放少量油，七成热时将干辣椒、蒜瓣、大葱末爆香，然后放番茄丁翻炒至软烂出汁，撒一丁点花椒，然后加水。

第三步炖汤

水开后，先放土豆丁煮大约10分钟（可在煮土豆过程中放洋葱和盐，这样比较入味），待土豆软烂，汤变得有点浓稠的时候依次加入胡萝卜丁、豆腐丁和白菜，再煮两分钟就OK了！

作者: flyfei 时间: 2015-4-29 00:20
看起来颜色好诱人啊，想吃

作者: m303 时间: 2015-4-29 05:16
这个很是健康

作者: 寂，雨 时间: 2015-4-29 10:23
色香味俱全

作者: jacktonyjones 时间: 2015-4-29 11:16
比较鲜美健康

作者: sevenight 时间: 2015-4-29 13:28
应该很营养

作者: jacktonyjones 时间: 2015-4-30 10:07
可以根据自己的口味调整蔬菜

作者: redboy 时间: 2015-4-30 11:04
哈哈楼主骗人么七彩色

作者: zytatalove 时间: 2015-4-30 11:13
味道应该不错

作者: 74125800 时间: 2015-4-30 15:08
看起来让人很有食欲的样子

作者: jsyaowenlong 时间: 2015-4-30 16:51
看起来好甜的感觉

作者: asw123 时间: 2015-4-30 22:05
好健康的一道菜

作者: xiaoyudi82 时间: 2015-5-1 07:09
真的是美味有健康的汤

作者: jacktonyjones 时间: 2015-5-1 08:33
味道鲜美，吃的健康

作者: hadh 时间: 2015-5-1 13:56
不知道味道怎么样

作者: jorch123 时间: 2015-5-1 15:57
想吃的不得了

作者: jacktonyjones 时间: 2015-5-2 09:15
不知道味道怎样么，去尝试啊

作者: jinchuzhang 时间: 2015-5-2 10:22
颜色很好看

作者: SHIXIONG 时间: 2015-5-2 13:45
回家自已做一下

作者: zgxz001 时间: 2015-5-4 20:23
就是名字很高听哈哈

作者: 飞玉石 时间: 2015-5-4 22:31
五颜六色的哈哈

作者: ttbear 时间: 2015-5-5 04:30
这个难道不是七日瘦身汤？

作者: yunhetaotao 时间: 2015-5-5 20:39

是同人都該喝的七彩湯

作者: jacktonyjones 时间: 2015-5-6 10:12
加快肠胃蠕动

作者: zhyb 时间: 2015-5-6 11:21
吃素身体健康。

作者: 森为乐 时间: 2015-5-9 12:49
谢谢分享

作者: pq7788414 时间: 2015-7-26 14:50
看起来很好吃的样子，但是最近想减肥= =

作者: ylh23221526 时间: 2015-7-28 08:58
这个看起来不错啊

作者: jumpthenfall 时间: 2015-7-28 13:25
最近太油腻，正好想多吃点蔬菜

作者: jacktonyjones 时间: 2015-7-29 09:02
蔬菜汤不正适合减肥吗？

作者: zbygawth 时间: 2015-7-29 16:13
好看，想想也味道不错

作者: wenyoung 时间: 2015-7-29 16:48
健康的很

作者: Dr丶二狗 时间: 2015-7-29 18:07
看起来颜色好诱人啊，想吃

作者: jacktonyjones 时间: 2015-7-30 10:15
增加食欲！

作者: 哎呀呵呵 时间: 2015-7-30 14:55
看起来不错，但颜色只能算5个把

作者: 去吧台 时间: 2015-7-30 16:28
有空试试

作者: lm737475 时间: 2015-8-18 19:13
颜色好诱人

作者: darktao 时间: 2015-8-18 19:52
为什么觉得少一两种颜色

作者: a45604560 时间: 2015-8-18 21:36
各类好多的蔬菜，不错

作者: qingliangy 时间: 2015-8-18 22:49
跟着你做下

作者: 天国车站 时间: 2015-9-3 13:20
只不过学习紧张,不敢分心

作者: parviclsf 时间: 2015-9-7 23:33
很清淡的样子

作者: yuki502 时间: 2015-9-8 13:26
这个可以有，
适合我减肥``·

作者: huanqiushibao 时间: 2015-9-8 16:36
不错哦哈哈

作者: zhuce8888 时间: 2015-9-8 23:04
香浓四溢

作者: 任何人士 时间: 2015-11-30 21:42
很好看的素食。

作者: 平凡大姑 时间: 2015-12-1 00:18
全素应该很清甜吧。

作者: 2401998582 时间: 2015-12-2 16:47
不喜欢喝汤

作者: a45604560 时间: 2015-12-26 20:01
做菜汤非常好，不要总喝粥

作者: jacktonyjones 时间: 2015-12-27 07:29
各种营养搭配

作者: 男欲 时间: 2015-12-27 13:46
色彩斑斓，营养美味！

作者: shuifeng8325 时间: 2015-12-27 13:56
一般般了！

作者: lnpsyc2012 时间: 2015-12-27 21:33
看起来挺不错的

作者: iwanttojxg 时间: 2015-12-27 21:56
看起来挺有营养的，感谢分享

作者: wj5116 时间: 2015-12-27 23:15
减肥餐不错。

作者: jacktonyjones 时间: 2015-12-28 06:10
很有益的一道菜肴

作者: 加入了吃 时间: 2018-1-12 00:22
精品贴…赞好贴

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